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餐桌上的黑名单宝宝勿食

关键词: 辅食小餐桌婴儿期零食点心

babyseed  发布于 2012-5-14 责任编辑:sisey488 看过

爸妈们都乐于为宝宝们购买各种零食,但宝宝稚嫩的消化系统,对于食物是非常挑剔的,有好多食物,暂时不能出现在他们的小餐桌上。

   水果类

 
  3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。一般来说,容易引起过敏的水果最好不要给宝宝吃,如芒果、菠萝,以及水蜜桃、猕猴桃等有毛的水果。
 
  主食类
 
  过于精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。
 
  荤食类
 
  荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过蛋清及螃蟹、虾等带壳类海鲜,最好不要出现在一岁前的宝宝餐桌上。
 
  蔬菜类
 
  菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜,豆类、竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜是不宜过早出现在辅食中的。
 
  调味类
 
  沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其他营养的吸收。一岁以内的宝宝不要吃盐,味精过多也会影响血液中锌的利用。
 
  饮料类
 
  矿泉水、纯净水及功能饮料,还有可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养的刺激性饮料,宝宝不宜饮用。
 
  零食类
 
  含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖分高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。特别是含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及蜂王浆等都是不宜宝宝食用的。

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