对于正孕育着新生命的准妈妈来说,即将到来的新年有着更神圣的意义,因为在这一年中,准妈妈会迎来小宝宝的出生。怀揣着一个新生命度过中国人最隆重的节日的心情是喜悦的,但是专家提醒,在享受传统节日和等待新生命降生的同时,准妈妈们要在饮食起居等方面多加注意。更多

节假日里,由于要带宝宝频繁地外出访亲会友,宝宝的身体肯定会很劳累,这会使他的抵抗力下降,加上宝宝的体温调节中枢发育不完善,所以比较容易感冒。爸妈一定要注意给宝宝随时加减衣服,防止感冒。一些居家的治疗感冒的小药也要常备,做到无病预防,有病早治。 更多

孕妈咪新年饮食篇

不要暴饮暴食

节日期间,孕妈咪不要暴饮暴食,要一日三餐按时吃饭或少量多次,暴饮暴食容易引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物,也会影响胃肠的消化功能。
       还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿,吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,将心脏挤成横形,会造成心慌、发憋。

少吃生冷油腻及甜食

要注意饮食卫生,少吃生冷的食物,生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染,有些会产生过敏;生冷不洁的食物会引起胃肠炎,造成上吐下泻脱水酸中毒。不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重。要避免吃太咸及刺激性食物,可单独准备一些清淡而营养丰富的食品,饮食要少油、低盐,蔬菜多吃,水果要适量。

少去饭店吃

很多家庭为了避免做年夜饭时的麻烦,因此选择全家外出去饭店吃年夜饭,这样对孕妈咪的健康不利。
       饭店里面的饭菜大都是高脂、高糖、高热量,这些食物并不适合孕妈咪的食用。在饭店吃饭,在点菜的时候一定要选一些清淡的食物,比如清蒸鱼、青菜等既清淡又易于消化。

不宜饮酒

孕妈咪千万不能喝酒哦,如果经常饮用含酒精浓度较高的酒,其中的乙醇等物质就会浸入胎儿体内,使胎儿发生急性或慢性中毒,影响胎儿的正常发育。在节日期间,多做一些味道鲜美、营养丰富的汤。大家聚在一起,共品鲜汤,气氛一定是暖融融的。比如用食用菌(香菇、木耳、猴头菇等)、鱼等熬成的汤,含较高的维生素和钙、磷、铁等微量元素,可增加人体免疫功能,提高抗病能力,对孕妈咪又是一次食补。

孕妈咪新年玩乐篇

可以K歌吗?

KTV包厢里空气污染较重,首先是密闭的环境,空气不新鲜,如果朋友在里面吸烟,环境会更糟糕,对于孕妈咪来说,处于烟雾环境会出现自身抵抗力下降。高分贝的喇叭燥声会对胎儿的听力发育有影响,研究表明,如果孕妈咪经常处去高分贝噪音下,严重的噪音会影响胎儿听觉器官的发育。处在有噪音的环境下,特别是高分贝的噪音,会对胎儿的听觉造成一定的影响。

可以去旅行吗?

过年长假,很多孕妈咪会选择这一时间出远门游玩。但要提醒的是,为了避免流产或早产,怀孕早期、晚期尽量不要长途旅行。特别是孕晚期,胎儿已临近分娩,孕妈咪生理变化很大,活动能力大为下降,适应环境的能力也不如平时,长时间的车船颠簸,会使孕妈咪烦躁不安、疲惫不堪。所以近郊旅游散心是最适合孕妈咪的。

可以麻将吗?

春节打牌、搓麻将的气氛很浓烈。不少孕妈咪往往一玩起来就刹不住车,对于孕妈咪来说,本来就腹部充盈,玩麻将时,若长时间处于坐位,胃肠蠕动减弱,胃酸返流刺激粘膜,引起厌食、呕吐、咽喉与上腹部烧灼感。同时腹部的压迫,使盆腔静脉回流受阻,围绕肛门下端的静脉充血突出,易发生痔疮,在大腿内侧及小腿背侧则出现静脉曲张和下肢的严重浮肿,甚至小腿抽筋。

可以看电影吗?

春节长假看电影、电视,对于娱乐活动骤减的孕妈咪来说有巨大的吸引力,但孕妈咪在看电影、电视时,要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧,能起到调节情绪的作用,利于胎教。电影院强烈的音响和不流通的空气,以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的,整个孕期都要尽量避免。

宝宝新年饮食篇

小心饮食安全

很多宝宝边吃零食边嬉笑,一不小心很容易使豆状零食呛入气管里,出现呛咳、憋气、面色青紫等症状。此外,节日餐桌上宝宝吃鱼、吃鸡次数比平时增多,给宝宝吃鱼或吃鸡时,一定要小心将鱼刺或小骨头摘干净再喂他们,以免扎伤嗓子。给宝宝进食时保持安静,避免逗引正在进食的宝宝。

远离碳酸饮料

大多数宝宝都喜欢碳酸饮料。但碳酸饮料是最不健康的饮料了。如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力。

饮食要有节制

人体对食物的消化、吸收、靠脾胃来完成,小儿吃得过饱便超过脾胃的承受能力,就会使食物无法及时消化,进而影响了营养的吸收和输布,脾胃因承受过重,也会受到损伤。过年期间宝宝喜爱的各种零食也是应有尽有,很多宝宝整日零食不离口,一日三餐却不正常进食, 这样就会打乱胃肠消化的正常规律,使脾胃功能失调,消化能力减弱,食欲也会减退。

不要带宝宝天天吃快餐

爸妈在平常没有时间带宝宝去吃洋快餐,一到放假过节了,于是作为一种奖励或者补偿,家长会经常带宝宝出来吃快餐。但是,提醒爸爸妈妈,快餐里往往肉多菜少,容易引起宝宝的营养失调。

不可偏食

春节期间,餐桌上喷香浓郁的菜品比较多,鱼肉等也是顿顿不离,很多妈妈认为这些都是有营养的好东西,再加上过年就应该 吃这样的食物,所以就会让孩子多吃。这种做法是完全错误的。食物的种类多种多样,所含营养成分各不相同,只有将食物相互搭配才能满足宝宝 生长发育的需要。

少吃辛辣油腻食物

油腻辛辣食品会加重孩子的消化负担,而春节期间大家习惯满桌子摆上荤菜,重油重盐,味 道厚重。很多小孩连续几天吃 油腻辛辣食品之后会明显感觉 到不适,这就是孩子的肠胃受不了刺激的表现。

宝宝新年玩乐篇

宝宝可以出去玩雪吗?

过春节,天气寒冷,往往会有漂亮的积雪。宝宝对白白的雪很感兴趣,总是想外出与成人和大哥哥大姐姐们玩雪。爸爸妈妈还是不要让宝宝外出玩雪,防止雪冻伤宝宝,而且导致感冒。但是,节日里阳光明媚的中午,还是要适当带宝宝外出散步、晒晒太阳。时间控制在30分钟内。

带宝宝宜去哪里玩?

带宝宝出游,就不同于成人旅游,而要根据自家宝宝的特点,选择适合他、并让他感兴趣的地方,如动物园、植物园、海滨等,这样宝宝才会开心。对宝宝来说,最好到一个地方能住上两三天,不宜选择参观太多景点,或者天天跟着旅行社指挥棒转。因为宝宝劳累了,就会使他感到身体不适,甚至患病。

宝宝可以放烟花爆竹吗?

宝宝最喜欢看烟花了,也会很有兴趣尝试放烟花。可是,要提醒各位爸爸妈妈,带宝宝观赏烟花爆竹的时候,应该带宝宝去安全的地方观看,必要时还可以给宝宝带上防护镜,以免烟花爆竹产生的火星伤害宝宝的眼睛。千万不要让宝宝独自燃放烟花爆竹,也不能让宝宝接近。

宝宝在玩玩具时要注意什么?

过节的时候,亲朋好友免不了要给宝宝买玩具,可是有些玩具,例如玩具枪、玩具刀等很容易伤害宝宝。所以,爸妈在给宝宝选择玩具的时候,一定选择正规厂家生产的、安全系数大的、适宜宝宝年龄段玩的玩具,并且在宝宝玩玩具的时候,家长必须在旁边看护以确保安全。

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